Kostenloses Erstgespräch
Beim ersten Treffen lernen wir uns kennen und beschnuppern uns in Ruhe. Ich erkläre dir meine Vorgehensweise und was dich bei der Zusammenarbeit mit mir erwartet, und du entscheidest danach, ob du mit mir arbeiten möchtest. Das Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten und findet online statt.
Kostenloses Erstgespräch
Abnehm-Starterpaket für Unternehmerinnen
Dauer 3 Monate/EUR 1.500,--
Ich zeige dir, wie du dich trotz vollem Terminkalender und Business-Stress gesund ernähren und Sport in deinen Alltag integrieren kannst. Wir nehmen uns dein Mindset und deine Gewohnheiten vor und bringen dich in die Umsetzung, indem wir Strategien entwickeln, die für dich machbar und in deinem Business-Alltag realisierbar sind.
Werde erfolgreicher, indem du deine Konzentration, Leistungsfähigkeit und Kreativität förderst, einfach nur, weil du einen gesunden Lifestyle pflegst und dich (wieder) rundum wohlfühlst.
Leistungen:
- Kostenloses Erstgespräch inkl. Anamnese-Erhebung (30 min.)
- Auswertung Ernährungsprotokoll plus Bedarfsanalyse (1 Std.)
- 2-wöchentliche 1:1 Sessions zu je 1 Std. (insgesamt 6 Std.)
- 10 Rezepte für deine schnelle Küche inklusive Einkaufsliste
- Umsetzungs-Booster: Abschlussgespräch und deine nächsten Schritte (30 min.)
- Persönlicher E-Mail Support während der gesamten Laufzeit
Auf Wunsch können 3 Monatsraten á EUR 500,– vereinbart werden.
Abnehm-
Starterpaket
All-Inklusive
Gesundheits-
paket
All-Inklusive Gesundheitspaket für Unternehmerinnen
Dauer 6 Monate/EUR 3.000,--
Mit meinem 6-monatigen Intensivprogramm gehen wir noch tiefer in die Materie und bringen dich dauerhaft in die Umsetzung.
Leistungen:
- Kostenloses Erstgespräch inkl. Anamnese-Erhebung (30 min.)
- Auswertung Ernährungsprotokoll plus Bedarfsanalyse (1 Std.)
- 2-wöchtenliche 1:1 Sessions zu je 1 Std. (insgesamt 12 Std.)
- 20 Rezepte für deine schnelle Küche inklusive Einkaufsliste
- Umsetzungs-Booster: Abschlussgespräch und deine nächsten Schritte (30 min.)
- Persönlicher E-Mail Support während der gesamten Laufzeit
Auf Wunsch können 3 Monatsraten á EUR 1.000,– oder 6 Monatsraten á EUR 500,– vereinbart werden.
Bonus:
Die Erreichung deiner Ziele hängt selbstverständlich in erster Linie von dir und deinem Einsatz ab; ich kann dir nur als Helferlein zur Seite stehen und dir mit den entsprechenden Empfehlungen, Tools und Motivation zur Seite stehen. Wir setzen deine persönlichen Ziele natürlich so realistisch, dass sie erreichbar sind. Auch, wenn ich keine Erfolgsgarantie geben kann, erhältst du als Bonus für dieses Paket weitere 4 Wochen gratis Betreuung nach Ablauf der Laufzeit, solltest du bis dorthin dein Ziel noch nicht erreicht haben.
Hormoninja-
Paket
Hormoninja-Paket
Dauer 3 Monate/EUR 1.200,--
Die Wechseljahre sind eine herausfordernde Phase im Leben jeder Frau, die aber auch durchaus spannend ist. Ich begleite dich 3 Monate lang und zeige dir, wie du dich trotz dieser einschneidenden Umstellung in deinem Körper wohlfühlen kannst, wie du in dieser Zeit gut für dich sorgst und wie du vor allem energiegeladen und fit bleibst. Die folgenden Punkte werden wir angehen:
- Deine Grundhaltung – je entspannter, desto besser
- Was du gegen bestimmte Wechseljahressymptome wie z. B. Hitzewallungen oder Schlafstörungen tun kannst
- Wie du eine Gewichtszunahme verhindern kannst
- Wie du deinen Energielevel hoch hältst
- Welche Rolle die Anpassung deiner Ernährung spielt inklusive Ernährungsempfehlungen
- Welche Rolle Entspannung und Sport spielen
- Wie sich die Wechseljahre psychisch auswirken können
Leistungen:
- Kostenloses Erstgespräch (30 min.)
- 2-wöchentliche 1:1 Sessions zu je 1 Std. (insgesamt 6 Std.)
- Ernährungsempfehlungen; auf Wunsch Anamnese-Erhebung und Bedarfsanalyse zur Optimierung der Ernährung
- Empfehlungen bzgl. Ernährung, Sport und Lifestyle
- Bei Bedarf Empfehlungen für Nahrungsergänzungen
- Persönlicher E-Mail Support während der gesamten Laufzeit
Auf Wunsch können 3 Monatsraten á EUR 400,– vereinbart werden.
